2018年4月7日土曜日

今年の夏秋は

◆4月7日(土) 雨時々くもり

午前中は本町へ。
風邪が治らず、3年ぶりに行く内科医で診てもらう。
先日行った近所の内科医は漢方薬を処方してくれたけど、2日分しか出してもらえず、あっという間に薬がなくなり、結局その後は市販の薬を飲んでました・・・

お昼頃に東スポへ。
トレミの上で、10kmラン

~3km 10km/h
~5km 11km/h
~7km 10km/h
~8km 11km/h
~9km 12km/h
~10km 10km/h

明日は、笹川流れマラソンのため軽くです。


今年の夏秋の過ごし方を考えました。

珠洲トラA、佐渡トラマーシャル、村上トラ、くびき野、新発田

未知の世界に飛び込みます!


自転車 11kmライド


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE 11km/49km
RUN 10km/51km

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