2018年4月11日水曜日

またまた桜

◆4月11日(水) くもり一時雨

仕事で新潟大学へ。
農学部の先生と教育学部の先生に説明やらお願いやら。

教育学部棟前の桜

帰宅途中、栗ノ木川沿いの桜

東スポのトレミで5kmラン
~4km 10km/h
~5km 15km/h

予定にないスピード練習をしてしまった。

ゆっくり走ろうと思い、2階の屋内体育館ランニングコースに上がる。
1km毎のラップは、5:45 5:34 4:57 3:58 5:35 

また、後半スピードを上げてしまい、予定にないことをしてしまった・・・

合計 10kmラン

最後の1kmは、スキップ、ギャロップを入れながら。
身体をケアして、怪我をしないように気を付けよう。


自転車 14kmライド


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE 14km/77km
RUN 10km/93km

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