2018年4月3日火曜日

東スポ8km

◆4月3日(火) くもり

東スポのトレミで5km
~3km 10km/h
~5km 11km/h

屋内体育館ランニングコースで3km
キロ5:24 5:00 4:54 

合計 8kmラン

ランは、先週の水曜日以来で実に6日ぶり。
走り方を忘れてしまいそうw

東スポ

桜が一気に咲いたので、桜の下で走ろうとも思ったが、半袖Tシャツしかなく夜の外ランは断念。
次の外ランの時には、長袖Tシャツを持ってこよう。


自転車 15kmライド


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE 15km/24km
RUN 8km/8km

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