2017年2月5日日曜日

LSD31km

◆2月5日(日) くもりのち雨

法事のため、今日の自由時間は午前10:00まで。

朝食抜きで、早朝6:30過ぎから走り始めます。
まず亀田経由で横越方面へ。

横雲橋を渡る

朝日に照らされる真っ白な守門
きれいだな~

今度は、阿賀野川右岸を北上。

途中パヴェを彷彿させる路面w

泰平橋を渡り、江口のテニスコートを経由して帰宅。

汗をあまりかかないように、LSD31kmラン
平均ペース キロ5分48秒

補給は、途中で舐めた飴玉1個のみ。
糖質ではなく、脂肪で動く回路で走りました。

自由気ままに

お昼からお酒が入り、その後は何もできませんw


SWIM 本日0km/月間1.8km
BIKE 0km/53km
RUN 31km/65km

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