ゆーサーモンの潟鉄なLIFE
新潟市在住の自称オヤジアスリート。トライアスロン、山、ゴルフのことなどを書いてます。魂、ずーっと燃やし続けたいね!
2017年2月22日水曜日
東スポゆっくり目
◆2月22日(水) くもり
今日は、東スポのトレミです。
~10km 11km/h
~12km 12km/h
ゆっくり目で終了。
トレミは30分で止まるため、キリのいい5km毎に止めて、ほかのトレミが空いていることを確認してから再スタート。
昨日は右回りで100周したので、今日はひたすらまっすぐ走れてよかったですw
東スポ
自転車 17kmライド
SWIM 本日0km/月間5.2km
BIKE 17km/191km
RUN 12km/263km
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