ゆーサーモンの潟鉄なLIFE
新潟市在住の自称オヤジアスリート。トライアスロン、山、ゴルフのことなどを書いてます。魂、ずーっと燃やし続けたいね!
2017年2月13日月曜日
完全休養
◆2月13日(月) くもり
完全休養日にしました。
休むこともトレーニングのうち。
家で大臀筋、中臀筋の筋トレと体幹トレ、ストレッチのみ。
自転車 14kmライド
SWIM 本日0km/月間3.8km
BIKE 14km/99km
RUN 0km/141km
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