ゆっくり丁寧に

◆１０月２５日（火）　晴れのち雨

天気予報、見事に当たりましたね。
しばらく青空が見られないと思い、朝の通勤途中に写真を撮ってみました。

気持ちのいい空

今日は鳥屋野のプールで教室。
着いたのがギリギリで、教室開始前に200mだけ泳ぐ。

先生は、いつもの先生ではなくピンチヒッターの先生。
なかなか言葉がスパルタンｗ
ゆっくり丁寧に泳ぐことを主眼においてます。
教室で、700mぐらい。

終わってから自主練で、100mや300mを細かく泳いで、1,100m。

合計　2,000mスイム

少しは、上手く泳げるようになってんのかな～。
たぶんなってるハズｗ

本日の鳥屋野

自転車　16kmライド


SWIM 本日2.0km／月間16.7km
BIKE      16km／320km
RUN　      0km／186km