肩甲骨

◆９月２７日（火）　くもり時々晴れ

仕事で食育・花育センターに行く用事があり、動物ふれあいセンターにも行って来ました。

水を飲むひつじ

癒し効果、ありますねｗ


夜は、鳥屋野の水泳教室2日目。

意外と浮いていないことが判明。
きちんと浮くということは、こんなにも腰の位置が高いのか・・・

教室前に自主練、1,100m。
教室中に、500mぐらい。
終了後に自主練、500m。
合計2,100mスイム。

自主練のターンは、ほぼクイックターン。
まだ完全にキレイに回れません・・・
シーズンオフの間に、自分のものにしよう。

教室は、今までやったことがないドリルばかり！

スイムは、肩甲骨の動きって大事なんですね。

本日の鳥屋野

自転車、16kmライド。


SWIM 本日2.1km／月間11.7km
BIKE      16km／667km
RUN　      0km／213km