疲労抜きウィーク（東スポ#125）

◆９月８日（木）　くもりのち雨

帰りは奇跡的に雨に当たらず、自転車で帰宅。

東スポのトレミで8kmラン。
8km/h～11km/hで、まだスローペースの疲労抜きランです。

今週は、疲労抜きウィーク。
もっと走りたい気持ちを抑えて、終了～。

本日の東スポ

自転車、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.8km
BIKE     14km／290km
RUN　    8km／72km