2016年9月30日金曜日

こういう時は

◆9月30日(金) くもり時々晴れ

残業のため何もできず・・・

家に帰って来て、少しばかり外ランも考えたけど、疲れていてやめました。
こういう時はムリすることない。

しっかり休むことも、トレーニングのうち。

自転車 14kmライド

佐渡トラ、村上トラと頑張った9月が終わりました。

明日から10月ですね~。


SWIM 本日 0km/月間11.7km/年間(1月1日~)74.6km
BIKE     14km/684km/6,458km
RUN      0km/231km/2,427km

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