サッパリ（東スポ#134）

◆９月２３日（金）　くもり時々雨

今日はやりたかった仕事がまったくできず・・・
1日中、調整事項に振り回された。

気が付けば、終業の鐘。
夜になってようやく落ち着く。
今日やるべき仕事は来週に持ち越し。

20時近くに東スポへ。
時間もないし、大会前なので、ほんの軽く短めに。

トレミで、6kmラン。
10km/hで3km、12km/hで3kmです。

明後日は村上トラ。
佐渡トラ以降ほったらかしにしていたすね毛を処理。

あ～、サッパリしたｗ

本日の東スポ

自転車、17kmライド。


SWIM 本日 0km／月間8.1km
BIKE     17km／582km
RUN　     6km／198km