気のせい？w

◆８月２３日（火）　晴れ

西海岸公園プールの屋内プールでスイム。

まず、500m×1本

次に、プルブイを使ったドリル。
リップルクロール100m×5本
キャッチアップ100m×5本
左右片手3ストローク100m×5本

そして、50m1分5秒サークル×7本

最後に、50m×1本、100m×1本

合計2,500mスイム。

今年の佐渡OWSの頃より、少しは速くなったような気がするのは、気のせいかなw

本日の西海岸公園プール

自転車、7kmライド。


SWIM 本日2.5km／月間12.5km
BIKE      7km／874km
RUN　     0km／183km