ちょうど（東スポ#96）

◆７月５日（火）　雨時々くもり

外国からのお客様をお連れして、ビュー福島潟へ。

大切にしたい風景と、お話ししました。

ビュー福島潟の屋上

少し残業し、20時頃から東スポ屋内体育館を50周。

キロ5分ペースで、ちょうど10km走れました～。
最低限の距離を走れてよかった。

しかし、今日は5日だというのに、まだ今月22kmしか走ってないｗ

本日の東スポ

自転車、10kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE     10km／157km
RUN　    10km／22km