2016年7月15日金曜日

力尽きる~(東スポ#102)

◆7月15日(金) くもり一時雨

仕事帰りの時間は、猛烈な雨。
中央区からバスで帰って来ると、自宅のある東区の路面はカラカラ~。

局所的な雨だったようです。

東スポのトレミで、5kmラン。
10km/hから1kmごとに2km/hずつ上げて行きます。
3km→4kmの1kmは16km/h。
次は、17km/hで500m。

そこで力尽きました・・・
500mゆっくり。

本日の東スポ
自転車、7kmライド。


SWIM 本日0km/月間6.2km
BIKE     7km/283km
RUN     5km/122km

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