亀田38km走

◆２月２１日（日）　くもり時々雨

11:00過ぎからラン開始。
今日は、アスパーク亀田です。

東スポは、今日もアルビBBのホームゲームのため全館利用中止。
アルビBB、調子いいね！

予定は、185m×200周のビルドアップ。

まず100周。
5周（925m）4分45秒ペース。

ランTを着替えて、次に50周。
5周4分20秒ペース。

さらにランTを着替えて、50周。
5周4分ちょい切りペース。

最後まで脚が残っててくれました。
クールダウンを6周。

合計206周で、38,110m走。

本日の亀田

家に帰って来て、ランシューを更衣室に忘れてきたことに気付く。
アスパーク亀田に電話を入れて、速攻で取りに行きました～ｗ

本日2回目の亀田

ところで、J1アルビは？というと、昨日の川崎戦で1-8の大敗。
来週開幕だというのに、大丈夫か～？
開幕前だから良かったのか。
そりゃそうだ。
まだ練習試合。
開幕は来週だ。

・・・とポジってみよう。

昨日、今年のシーパスが届きました！



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SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE      0km／167km
RUN　    38km／271km