東スポトレミ

◆１１月９日（月）　くもりのち雨

気を取り直して、今日からまたスタートです。

次回のレースは、3月の古河はなもも。

とりあえず今月は足をしっかり治すこと。
ゆっくり走ります。

東スポのトレミで10kmラン。
今日は最高速度10km/hのトレミだったので、スピード上がりませんｗ

これで十分。

ミスターKさん、そしてTさんと少しおしゃべり。

Tさん情報によると、Yさんはごせん紅葉マラソンを1週間間違えていて、昨日は仲間からの連絡を家でもらって初めて気が付いたとのこと。
間に合わずDNS。

似たようなことをしてるんだなと思いましたｗ

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日0km／月間0km
BIKE   　14km／92km
RUN　    10km／60km