2015年11月20日金曜日

治りました~

◆11月20日(金) 雨のちくもり

東スポ屋内体育館ラン。

200mコースをぐるぐる。
50周して、10,000mラン。

キロ5分のイーブンペース。

足、治りました~。
違和感もすっかりなくなりました!
来月からスピード練習、入れていきます!

本日の東スポ

自転車は、新潟駅往復6kmライド。


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE     6km/184km
RUN     10km/160km

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