2015年10月31日土曜日

モドキ

◆10月31日(土) くもり時々雨

スケジュール的には、今日は10kmTT。

しかし、天気がイマイチだし、足が本調子ではないため、東スポのトレミの上でTTモドキ。

まず、3kmをアップ。
その後、様子を見ながら、10kmを14km/hのスピードで。
最後にスピードを上げようと思ったけど、大事をとってこれで終了~。
E2のままでした。

最後E4まで持って行って初めてTTになるんだろうけどねw

もっともトレミの上でTTなんていうのがおかしいか・・・(笑)

合計13kmラン。

今日の東スポ

自転車は、東スポ往復で3kmライド。

10月が終わり、今年も残すところ2カ月っすね~。


SWIM 本日 0km/月間2.3km/年間(1月1日~)69.1km
BIKE     3km/380km/6,569km
RUN     13km/220km/2,440km

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