村上トラ前日

◆９月１９日（土）　くもり一時雨（村上）

午前中、東スポのトレミの上で5km走。

軽めの調整。
ラスト1kmは、14km/hで少し刺激を入れた。

お昼過ぎから若干イベントの仕事があったため、17:00からの村上トラ説明会に出席。

その前にスイム会場を眺め、その流れで、新しいランコースを車で下見。

スイム会場、トランジションエリア
青シートはエリート用

説明会会場

夜はパスタでカーボローディング
ビールはノンアルコールで

リストバンド
帰りに近所のコンビニに行ったけど、
ちょいと恥ずかしいな(笑)
佐渡ではみんな選手とわかるので、そうは思わないところだけどw

では、明日、頑張ります！


SWIM 本日0km／月間3.8km
BIKE   　0km／375km
RUN　    5km／106km