かさぶた取ったら

◆９月１６日（水）　晴れ

東スポ屋外、5kmラン。

疲労、まったく抜けてませんｗ

佐渡トラで落車して、ひじにできた、かさぶたを取ったら血が出てきた。
少し早かった・・・

またしばらくほっておこう。

東京マラソンの抽選結果がメールで来てました。
結果は落選でした～。

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.8km
BIKE   　14km／354km
RUN　     5km／101km