疲労回復走

◆７月６日（月）　くもり時々晴れ

仕事から帰宅後、東スポで10kmラン。
屋外トリムコースを20周。

キロ6分弱で半分、残りキロ5分30秒ほどで半分。
終始ゆっくり目で疲労回復走。

自転車は、通勤復路＋東スポ往復で10kmライド。

もう少し走ってもいいかなと思ったけど、「やり過ぎ注意！」ということで、キリのいいところで終了。


SWIM 本日 0km／月間3.4km
BIKE   　10km／465km
RUN　    10km／34km