頑張る月

◆７月１日（水）　雨のちくもり

さぁ、下半期。
佐渡トラまで、あと2カ月。

今月は、頑張る月。
目標をここに書いて、自分に激を入れてみよう・・・

スイム15km以上、バイク1,000km以上、ラン300km以上を目標としてみる。

月末に果たしてどうなっているかな。

本日、健康診断のためバリウムを飲み、お腹がゆるい状態。
何も問題がなければいいな。
例年、血液検査の結果、貧血と診断されるが、それはランナーとしての宿命か・・・

19:30頃から東スポを走る。
屋内体育館を30周して、6kmラン。

そして、トレミの上で、6km走り、合計12kmラン。

屋内体育館のランニングコース走も、トレミ走も若干ビルドアップ気味で、最後はキロ5分ほどの速度。

今は、このぐらいのスピードが怪我の心配もなくちょうどいい。

新潟シティマラソン、フルのエントリー完了です！


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE   　 0km／ 0km
RUN　    12km／12km