潟鉄胎内錬

◆４月２９日（祝・水）　晴れ

潟鉄TRCのチーム錬で胎内へ。

今日は、チーム錬以外に二つの目的がありました。
一つは、今年の集合写真を撮ること。
もう一つは、お昼のBBQ。

このBBQは、五十公野公園でやっていて、手ぶらで行って食べることができます。
自転車でBBQするにはもってこい。
骨っ娘さんが見つけてくれました～。

で、集合時間前にサクッと瓢湖へ。

大阿賀橋を通過

すっかり静かな瓢湖

まだ時間があったので、福島潟へ

集合場所へ行くと、潟鉄メンバーのほかに、おっぴえ師匠とT中さんがいらっしゃる。
ひ～。
今日は、佐渡トキマラソンの疲労回復のため、ゆっくり行きたいところ。
どうなるんでしょうか～ｗ


まずは、潟鉄メンバーで集合写真

では、スタートしましょう！
30km/h以上は出さないように進むが、師匠からローテしましょうとのご提案。

必然的にスピードは上がり、トレインは崩壊ｗ

途中途中、休憩を入れながら目的地へ。

天気がいいっすね～

目的地のロイヤル胎内パークホテル
休むとBBQの開始時間に間に合わなくなるというのに大休憩
ソフトクリームおいしいですｗ

再び出発！

今度はR290号で新発田へ

間もなく五十公野

BBQ会場に到着
ビール飲みて～(笑)

アルビの試合があるので、盛り上がっている中、一足先に単独で帰宅。

平均移動速度27.9km/h、最高速度58.5km/h、距離125km。
フルマラソンを走った3日後にしては、刺激がありすぎましたｗ

参加の皆さん、お疲れ様でした～。
大勢で走ると楽しいっすね！


そして、アルビのホームゲーム東京戦を途中から観戦。
後半終了間際、セットプレーからの失点で0-1で負け。
ゲームは支配しているんだけどなぁ。
結果が出ない・・・

大白鳥

自転車で、大白鳥往復12kmライド。
胎内錬と合わせて137kmライド。

今日、ロードバイクの下部からカラカラと異音がしていたので、夕方にサガミさんのところに持っていき、見てもらって無事に解決。
原因はオレのメンテにありました・・・(汗)

ランもしたかったけど、時間切れで終了～。


SWIM 本日  0km／月間5.2km
BIKE   　137km／575km
RUN　      0km／224km