北区から西蒲区へ

◆４月１９日（日）　晴れのちくもり

朝のうちにサクッと自転車。

行先は、北区の福島潟。
この時期は菜の花がきれいに咲きます。



一面菜の花

ぐるっと回って新発田市の市島邸

朝の空気は気持ちいいけど、まだ肌寒い

途中頑張って、40km/hオーバーを出すが、長続きせず・・・
45kmライド。

日中は、家族サービスのため西蒲区のカーブドッチへ。

薪小屋です

ランチのメイン

ものすごい混みよう。
新しいお店がオープンしたせいもあるけど、そればかりではなさそう。
春になって、多くの人が動いてるんだろうな。

夕方に帰って来て、東スポ屋外ラン。
トリムコースを20周して、10km。

東スポの桜はほぼ終わり

 

どうも右脚のハムに違和感があるため、この距離で終了。

次の佐渡トキマラソンが心配。

 

フル、完走できるかな～。 

 

東スポまで自転車往復3kmで、自転車は合計48kmライド。

 

 

SWIM 本日0km／月間2.0km

BIKE   　48km／336km
RUN　    10km／149km