3,000オーバー

◆３月１１日（水）　暴風雪

仕事帰りに西海岸公園プールへ。

初めに、1,000m。
1分ほど休んで、次も1,000m。
その後、プルブイを使って、200m×5本。

たまに、片手ストロークを実施。
これがなかなか前に進まない。
どちらかというと、左のみのストロークの方が不安定。
改善の余地あり！

最後に、100m×2本で、合計3,200mスイム。

自転車は、強風の中、16kmライド。
帰りは追い風で楽でしたね。

ランはなし。


SWIM 本日3.2km／月間3.2km
BIKE   　 16km／219km
RUN　      0km／107km