2015年2月6日金曜日

やわやわ走

◆2月5日(木) 晴れ時々くもり

自転車は、通勤往復14kmライド。

残業で職場を出たのは、22:00過ぎ。
そして、家に帰って速攻で着替えて走りに出たのは、23:00少し前。

東スポ往復+東スポ屋外6周+近所1kmで、7km。
ぼんやりな月明かりの下、キロ6分ペースのやわやわ走。

調子が悪いなりにも走れてOK。

右ハム下側の筋系の違和感、なくなりました!


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE     14km/35km
RUN      7km/32km

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