2014年12月17日水曜日

飲み会&10km走

◆12月16日(火) 大雨

年末のサラリーマン的付き合いで、夜は飲み会。

何もできず・・・


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE      0km/28km
RUN     0km/161km





◆12月17日(水) 風雪

仕事から帰って来て、20時頃からラン開始。
東スポ屋内体育館のランニングコース。

今日はキロ5分をちょいと切るペースで、10km走をしようと思っていた。
しかし、最後の1kmだけ頑張ってしまった。
ラスト1kmのタイムは、3分47秒。

今日も追い込んでしまったな。


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE      0km/28km
RUN     10km/171km

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