忘年会旅行前後に

◆１１月２８日（金）　晴れのちくもり

今日は、職場の忘年会旅行。
仕事が終わった後に弥彦温泉へ。

夜は走れないとわかっていたので、朝のうちに早起きして走る。
6:00頃から東スポ往復＋屋外トリムコース6周で、6kmラン。

自転車は、通勤片道7kmライド。

天気がいいっすね～
（通勤途中で）

SWIM 本日 0km／月間2.2km
BIKE      7km／288km
RUN　     6km／366km





◆１１月２９日（土）　雨のちくもり

朝起きると、なかなかいい雨・・・

忘年会は弥彦温泉みのやさん

どこにも寄らず、宿のバスで新潟へ。

天気は回復基調。
昨夜泊めていた自転車で家まで、7kmライド。

夕方から車で東スポへ。
東スポ屋内体育館で11km走。

昨夜の飲み過ぎ、体調不良でゆっくりペース。
最後3kmは若干上げ気味で終了～。


SWIM 本日 0km／月間2.2km
BIKE      7km／295km
RUN　    11km／377km