2014年8月5日火曜日

汗だく

◆8月5日(火) 晴れ時々くもり

仕事から帰り、19:30頃からラン開始。
東スポのトリムコースを24周。
12kmラン。

まだまだ気温が高く、汗だく・・・

自転車は、通勤復路+東スポ往復で、10kmライド。


東スポから西の空を眺める


SWIM 本日 0km/月間5.0km
BIKE     10km/168km
RUN     12km/22km

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