疲労抜きラン

◆８月２６日（火）　くもり一時雨

自転車通勤往復14kmライド。

帰ってきてから、今日はゴルフの練習。
次の土曜日、同業によるクラブ対抗のコンペがあるのです・・・

先日久しぶりに練習をしたら、シャンクが出てしまい、今日も出てしまった。
上体が突っ込んでいるのはわかってる。

途中からなんとか立て直したが、まだイマイチな状況。
大丈夫か～。

もう少し修正が必要かも。

その後、ランへ。
東スポ往復＋東スポ屋外6周で、6kmラン。

脚が重く、ゆっくり疲労抜き。

今月も、200kmが見えてきた！


SWIM 本日 0km／月間13.0km
BIKE     14km／892km
RUN　     6km／193km