2014年8月19日火曜日

お盆を過ぎて

◆8月19日(火) 晴れ

朝5:30過ぎから10kmラン。
東スポ往復+東スポ屋外14周。

自転車は、通勤往復14kmライド。

お盆を過ぎて、日が暮れるのが早くなってきましたね~。

夕時のやすらぎ堤


SWIM 本日 0km/月間9.0km
BIKE     14km/510km
RUN     10km/154km

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