2014年7月14日月曜日

これもトレ

◆7月14日(月) くもり時々晴れ

今日は、完全レスト。

自転車は、通勤往復+αで17kmライド。

しっかり休むこともトレーニングのうち。
メリハリをつけていきましょう!

10kmおじさん、また先に行ってしまったなぁ。


SWIM 本日 0km/月間5.3km
BIKE     17km/231km
RUN      0km/133km

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