10マイル

◆３月１２日（水）　雨のちくもり

仕事から帰ってから、16kmラン。

東スポ往復＋東スポトリムコース26周。
ちょうど10マイル。

前半調子が悪かったが、後半はそれなりに走れた～。

今日は長野県北部地震から3年。
長野県栄村、新潟県十日町市、津南町などが被災した。

山間の高齢者の住む多くの住宅が倒壊し、棚田が崩れた。
東日本大震災に隠れてしまいがちだが、この地震も忘れてはならない・・・



SWIM 本日 0km／月間2.5km
BIKE      0km／183km
RUN　    16km／139km