2014年2月6日木曜日

透明感

◆2月6日(木) くもり時々雪

5:00過ぎに起床し、5:30過ぎからラン開始。

東スポ往復+東スポ屋外10周、8kmラン。
途中、100mのウインドスプリントを8本。

東区の朝の最低気温は、マイナス2℃。
寒いが、走っていれば多少は温まる。

朝は空気に透明感があって、夜ランとは違う清々しさがあって気持ちいい。

自転車は、通勤往復+αで14kmライド。


空が明るくなってきた



SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE     14km/30km
RUN      8km/24km

4 件のコメント:

  1. いくら走っていても、やっぱり寒いですよね?ね?(笑)気温に負けて外ランできてません(*_*)

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    1. 骨っ子さん 問題は気合ですよ~。気合だ、気合だ、気合だぁ!(笑)

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  2. いよいよですね!いわきサンシャイン!(^^)!
    フラガールで走りますので、最初の折り返しの海岸線で見かけたら声かけて下さい。
    赤いパウスカートはいてます(笑)
    お互い頑張りましょうね。

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    1. mariさん 赤いパウスカート了解です!
      天気が心配ですが、頑張りましょう~。
      いわきは初めてですが、コース中盤の山が難題ですね~w

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