◆１月１７日（金） 雪のちくもり
昨日の階段トレーニングの成果か、今朝は筋肉痛気味。
夕方にはすっかり筋肉痛の気配はなくなった。
仕事から帰り、今日も着替えて東スポへ。
東スポ屋外14周し、そして自宅へ帰り、10kmラン。
いわきサンシャインマラソンまで、あと3週間。
このあと、予定通りの練習が組めるかどうか。
もちろん自己ベストを狙っていきます！
SWIM 本日 0km／月間4.8km
BIKE 0km／185km
RUN 10km／202km
いわきで狙いますか!(^^)!
返信削除私はゆっくりランですが、猛スピードですれ違ってもハイタッチ忘れないでくださいね(笑)
mariさん
返信削除ミニーちゃんとのハイタッチ楽しみにしてますよ！
あと3週間ですね～。
今年はいわきのレースからスタートです(^_^)/