2013年11月8日金曜日

とりあえず

◆11月7日(木) くもり時々雨

残業で帰宅は22:00。
家に着き速攻で走る準備をして、家を出る。

自宅→東スポ屋外4周→自宅で、5kmラン。

とりあえず走ることができてよかった。

テーパリング中で、疲れを取り除いているつもりだが、一方で筋力が落ちているような気もする。
よくわからない・・・

これが正解というものはないようだ。

自転車は、通勤往復13kmライド。


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE     13km/193km
RUN      5km/20km

2 件のコメント:

  1. お疲れ様でした。
    やっぱり走らないと筋力は落ちますよね。
    左太腿前の筋肉疲労で走れない日が続いていますが、整骨院の先生曰く、痛みが酷くなければ走りながら治した方がいいとのことです。
    新発田!がんばって下さいね。

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  2. mariさんへ
    ありがとうございます。
    テーパーって難しいですね・・・ これでいいのか悪いのか。
    トライアスロン雑誌に、レース前1週間何もしなかったら大失敗したという記事がありました。
    mariさんも無理せず頑張ってくださいね~。
    新発田、頑張って来ます(^_^)/

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