2013年10月30日水曜日

あと10km!

◆10月30日(水) 雨時々くもり

朝6:00過ぎから5kmラン。
自宅→東スポ屋外4周→自宅。

今月の月間距離は190km。
あと10kmで200km。

8月、9月はレースに向けたテーパーなどで200kmに届いていなかったので、今月はなんとか届かせたい。

明日の朝、きっちり起きて最低10km走ろう!


仕事の関係で白山駅を利用
ホームが増えてきれいになったなぁ

今日は新津へ


SWIM 本日0km/月間4.4km
BIKE     0km/409km
RUN     5km/190km

2 件のコメント:

  1. 最近は朝ランをまったくしなくなりました(^-^;
    5時半だとまだ暗いですよね~。
    新発田もうすぐですが体調崩さないでくださいね。

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  2. フェマンさんへ
    すっかり日の出が遅くなりましたよね~。
    東スポのトリムコースも枯れ葉がまって秋を感じます。
    屋外で走れるのも、もうすぐ終わりです・・・
    新発田は精一杯走ってきますよ(^_^)/

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