夏の疲れ

◆８月１２日（月）　晴れ

自転車は、通勤往復＋昨日の仕事の続きで中央区内を移動して、20kmライド。

ランは、仕事から帰って来て夕方から。
自宅→東スポ屋外4周→自宅で、5kmラン。

明日から夏休み。
休みの間にたっぷりトレーニングしておきたいが、どうなるか・・・

すでに夏の疲れのピークが来てるような気もしないでもないが・・・
寝れば良くなるかな～。


SWIM　本日 0km／月間3.2km
BIKE      20km／744km
RUN　      5km／74km