2013年8月30日金曜日

〆ラン

◆8月30日(金) 雨のちくもり

早めに帰宅し、夕方からラン最終調整。

自宅→東スポ屋外4周→自宅、5kmラン。

たった5kmだが、たっぷり汗をかいて終わり。

パスタと餅を食べて、カーボローディングをしっかり実施する。
食べ過ぎて「まんぷくふとる」のようだ・・・

明日の午前中のフェリーで佐渡に渡ります。
全力で佐渡を楽しんできます!


本日、T110氏から差し入れ(笑)


SWIM 本日0km/月間11.2km
BIKE      0km/1,192km
RUN      5km/155km

2 件のコメント:

  1. t1102013/09/03 8:36

    暫く更新が無いが。。。
    佐渡トラで完全燃焼したか??

    それから、差し入れ写真のアップありがと^^

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  2. t110さんへ
    完全燃焼して、ブログとても更新できませんでしたよ・・・
    しばし、お待ちを~w
    差し入れありがとう(*^^)v

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