2013年6月12日水曜日

南からの風

◆6月12日(水) 晴れ

朝5:30過ぎからラン開始。
自宅→市庭球場→東スポ屋外3周→自宅で、10kmラン。

自転車は通勤往復13kmライド。

21:30過ぎに職場を出たが、昭和大橋西詰の温度計は25℃。
今日はフェーン現象でかなり暑くなったなぁ。


SWIM 本日 0km/月間4.7km
BIKE      13km/365km
RUN      10km/74km

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