朝から追い込み

◆５月２９日（水）　くもり時々雨

朝、6:00少し前から頑張って10kmラン。
雨が降りそうだったので、東スポのトリムコースをメインに走る。

自宅→東スポ屋外14周→自宅

途中、目一杯追い込んで、朝からいい汗かいた～。

でも、タイム的にはどってことない。
そこはやはり朝ランだ・・・

自転車は、通勤往復13kmライド。

今日走って、月間目標の200kmにリーチ！


SWIM　本日 0km／月間7.8km
BIKE      13km／579km
RUN　     10km／195km