朝から追い込み

◆４月１８日（木）　くもりのち雨　

5:00に目覚ましをセットするが起きれずに、5:20頃にうだうだしながら起きる。
もっと寝ていたいと思いつつ、着替えて走りに出る。
走り始めれば、こっちのもの。

自宅→庭球場→東スポ屋外3周→自宅、10kmラン。
100mダッシュを3本実施。
朝から結構追い込んだ。

仕事は、22:00頃まで残業。
雨が上がりそうだったので、自転車で帰るが、なかなか上がらずびしょ濡れになってしまった。
ずーっと、霧吹きにかけられているような感じ。
気温も低く、冬に戻ったような肌寒さ。

自転車は、通勤往復13kmライド。


SWIM　本日 0km／月間2.5km
BIKE      13km／289km
RUN　     10km／110km