◆１月２９日（火） 晴れ時々くもり
仕事から帰り、速攻で着替えて19:30過ぎからラン開始。
自宅→東スポ屋外4周→自宅で、5kmラン。
キロ6分30秒前後のゆっくりペース。
疲労を除くように走る。
館山では、3回も足が攣ったが、これもいい経験。
生きてる限り経験したことが無駄になることなんて、何一つない。
すべての経験が今の自分をつくっている。
先週までの自分と今週の自分は違う。
そうやって、少しずつ強く、そして優しくなれたらいいな。
自転車は、通勤往復13kmライド。
SWIM 本日 0km／月間5.2km
BIKE 13km／138km
RUN 5km／187km
私も今日は走って来ました。
返信削除丁度 走り終えてジムのお風呂に入っている頃、スピリットZさんは走り始めたんですね。レベルは違いますが、頑張っている姿に刺激を貰い、私も頑張って走らなければと思いました。ありがとうございますm(__)m
mariさんへ
返信削除こちらこそありがとうございます！
日々大したことを書いてませんが、そう言っていただけると素直に嬉しいです。
私もmariさんから多くの刺激をいただいてますよ！
お互いにいい刺激を求めてこれからも頑張っていきましょう(^_^)/