休養日

◆１０月１７日（水）　晴れのち雨

予定はしていなかったが、仕事帰りに飲み会。

自転車は、通勤往路6.5ｋｍライド。


SWIM　本日 0km／月間5.4km
BIKE       6km／270km
RUN　      0km／135km





◆１０月１８日（木）　くもり時々晴れ

残業で22:00過ぎに職場を出る。
少し走ろうと思ったが、疲れているためランなし。

2日続けて走らないというのは、あまりつくりたくないんだが・・・

明日は走ろう！

自転車は、通勤復路の6.5ｋｍライド。


SWIM　本日 0km／月間5.4km
BIKE       6km／276km
RUN　      0km／135km