あと2週間

◆１０月２９日（月）　くもり時々晴れ

仕事から帰り、18:30頃からラン開始。
自宅→東スポ屋外14周→自宅、10kmラン。

空には、青白い丸い月。
ほぼ満月の大きさ。
寒いのでウインドブレーカを着て走る。
新潟シティマラソンのボランティアスタッフをしたときにもらったものだ。
これは、色が白くて夜間走る時に車からの視認性がいい。
これからの季節に重宝する。

東スポの屋外コースでは、ベンチに置いて走る。
この時間、多くのランナーが走っているなぁ。
飛ばさず、ゆっくり。
後半はキロ5分30秒ほどのペース。

もっと走りたかったが、これで終了。
今日は、つなぎ練習。
新発田の新潟県マラソン選手権まで、あと2週間。

自転車は、通勤往復13kmライド。


SWIM　本日 0km／月間10.4km
BIKE      13km／396km
RUN　     10km／241km