◆７月３１日（火） 晴れ
5:30頃からラン開始。
自宅→江口のテニスコート→東スポ屋外500m×3周→自宅で、10kmラン。
タイムは、56.25。
3本ほどダッシュを入れる。
朝から暑い・・・
東スポは、明日までインターハイ空手道の競技会場。
6:00過ぎだというのに、多くの高校生や関係者が階段下で座って開場を待っている。
中には、朝陽に当たりながら寝ている人もいた。
タオルケットでくるまっている高校生も・・・
ひょっとしたら、ここで寝ていたのか？
トリムコースはかろうじて走ることができた。
自転車は、通勤往復13kmライド。
今日でとうとう7月が終了。
佐渡トラまで、あと約１カ月しかない。
今年の大会に向けた準備は万全か？
ウーム、大いに疑問だ。
特に、バイク！
悔いのないようにこれからしっかり準備しよう。
SWIM 本日 0km／月間12.1km／年間（1月1日～）79.8km
BIKE 13km／439km／3,467km
RUN 10km／220km／1,430km
お誕生日おめでとうございます。
返信削除同じ７月生まれでしたね。
毎日多忙な中、月間走行２００㌔を越えるとは凄いです!(^^)!
佐渡に向けて、これから猛暑・残暑が続きますが頑張ってくださいm(__)m
今度は 届きますでしょうか？
8/11の週末以外はいまのところあいていますので、バイクのロング等やるようでしたら声かけて下さい。
返信削除mariさんへ
返信削除ありがとうございます。
無事に届いてよかったです。
mariさんとは同じ干支、同じ月の生まれですね。
佐渡トラは暑さとの闘いもあるので、夏でもしっかりトレーニングしなければ！という感じです。
熱中症に気をつけながら、お互いに頑張っていきましょう！
W@Hさんへ
了解です！
200km超のロングライドを2回ぐらいやるつもりです。
ツールド妻有に参戦した後は、調整期間に入りますので、それまではガツガツ乗ろうと考えてますよ！