今日も3種

◆５月９日（水）　晴れ

朝5:00に起床、5:30から走りに出かける。
コースはいつもの庭球場へ。
自宅→江口のテニスコート→東スポ屋外500m×3周→自宅で10kmラン。
タイムは、57.18。

職場は、ノー残業デーでライトダウンデー。
今日はしっかりルールを守る気満々で、定時と同時に職場を出た。

そして、西海岸公園プールへ。
500m×2本
200mプル×5本
300m×1本
100m×2本
100mクールダウン
合計2,600mスイム。

自転車は、自宅→職場→西海岸公園プール→自宅で16kmライド。

帰りの信濃川やすらぎ堤で多くのランナーを見かける。
みんなよく走ってるなぁ・・・


SWIM　本日2.6km／月間5.7km
BIKE    16km／318km
RUN　   10km／43km