早朝デュアスロン

◆１１月９日（水）　くもりのち雨

朝5:00過ぎに起床。
自宅から古町までラン。
昨日置いていった自転車を取りに行く。
ランは、自宅→明石通り→萬代橋→古町で5.3kmほど。

早朝の萬代橋の上のランは誰もいなくて気持ちいい。
そして、自転車で自宅に帰り、着替えてまた自転車に乗り出勤。

仕事の帰りに雨に降られたため、バスで帰宅。
また、自転車が手元にない。
明日の朝も、また取りに行こうか・・・

この時期の早朝デュアスロンは、自転車に乗ってる最中、汗が冷えて非常に寒い。
風邪を引かないようにしなくては。


SWIM　本日0km／月間3.0km
BIKE　　12km／189km
RUN　 　 5km／72km