酸欠気味

◆１０月５日（水）　くもりのち雨

今日は、朝6:00から6km走。
自宅→東スポ屋外500m×6周→自宅
時間切れで終了～。
ま、今週は新潟シティマラソンがあるから、距離を稼がなくてもいい。
とわかっているが、最近のランの絶対量が少ないので、もっと走りたい気持ちになる。
しかし、仕事に行かなければならないので、ラン終了。

自転車は、通勤往路6kmライド。
帰りは、雨のためバスに乗る。
降り出すのが、予報より随分早いなぁ。

帰宅後、車で下山スポーツセンターのプールへ。
100mアップ
400m×4本
100m×2本
100mダウン
合計2,000mスイム。

左右ブレスを意識して泳ぐ。
3かき目で右、3かき目で左、3かき目で右・・・
泳いでいると、だんだんと脳が酸欠気味になる。
辛くなってくるが、これが慣れれば、楽しくなるのか。
今のこの泳ぎは　→　辛い＞楽しい
泳ぎ自体、これでいいのか調査、研究が必要だ。

もっと速く、楽に泳ぎたい！


SWIM　本日2.0km／月間4.5km
BIKE　 6km／32km
RUN　  6km／37km