2011年9月8日木曜日

秋の気配

◆9月7日(水) 晴れ時々くもり

仕事から帰ってきて、すぐに着替えて東スポに走りにいく。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅

まだまだ足が重たい・・・
疲労を抜くための、軽いジョグで終わり。

自転車は、通勤往復13kmライドのみ。


SWIM 本日0km/月間3.0km
BIKE   13km/233km
RUN     5km/51km





◆9月8日(木) 晴れ時々くもり

少々残業で自宅着は21:00頃。
今日は、自転車通勤往復13kmライドのみ。

朝晩は、すっかり秋の気配。
随分涼しくなりましたね・・・
明日の朝は走ってみよう!


SWIM 本日0km/月間3.0km
BIKE   13km/246km
RUN     0km/51km

2 件のコメント:

  1. ミスターサイクリング2011/09/09 23:26

    佐渡トライアスロン完走、感動しました。僕もエネルギーいただきました。トレーニングに力が入りました。ありがとうございます。村上トラで会いましょう。

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  2. ミスターサイクリングさんへ
    エネルギーをお送りできてよかったです。誰かに勝つのではなく、己に勝つのがトライアスロンの素晴らしさですね!
    間もなく村上国際トラです。お互いベストを尽くして頑張りましょう!

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